大家都知道，在一个温暖适宜的气候里，才有勃勃生机。

冰天雪地里，天寒地冻，白雪茫茫，寸草不生。人体力何尝不是如此呢？ 体内一片虚寒，整个人没有朝气活力了。

这类虚寒的人，除了我们熟知的手脚冰冷，怕冷，容易痛经，拉肚子外，整个人的状态就是一种，没有积极性，情绪比较低落，消沉，容易抑郁，焦虑。

但是注意，有些人的手脚冰冷，怕冷不一定是虚寒，可能是气郁，郁热，导致气机流转不畅，阳气不能顺利地输布温阳四肢。

这类人 郁热的舌头整体是偏红的，不像虚寒那种，舌质偏淡，苔白。

艾灸太溪，化体内寒冰

太溪是肾经的原穴，也就是说肾经的原气都汇聚在这里，是人体当中元气旺盛而又尊贵无比的地方，古代医家称其为'回阳九穴之一'。

我们都知道肾是人体的先天之本，中医说肾阴和肾阳是生长发育的根本，五脏六腑、四肢百骸皆根植于肾。

太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。能直接补充体内热量和阳气的

如果体内虚寒比较严重，特别是老年人，可能艾条离皮肤只有一厘米的距离，还不觉得怎么烫。这是艾灸的时间可以适当拉长，同时边灸边揉。

曾经看到一个案例：

一个宫寒的病人，医生让她自己灸神阙，关元，足三里和太溪。

结果其他三个穴位都能灸出热感，唯独太溪穴怎么灸都没感觉。

医生只好亲自出马，用了半小时，燃尽了一整根艾条，还是不觉得烫，不过能感觉到有一股温流从腿往上走。在灸到第二根的一半的时候，终于感觉到热感。

之后她每天坚持这样灸，开始还是要半个多小时才有感觉，后来时间逐渐缩短，3个月后就怀孕了。当然，她还配合了吃一些中药调理。

告诉大家这个案例，不是说不孕就能这么灸，而是想告诉大家，太溪穴是能很好补阳气，增加体内热量。

灸太溪，满口生津

《会元针灸学》说到：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”

太溪就是大的溪流，也就是说，肾经水液在此形成较大的溪水。所以，艾灸太溪有生津液的作用。

所以，如果在艾灸时，出现有口干，喉咙干，鼻子干，简单来说就是好像津液被蒸干了一样。

很大原因是由于，艾灸使体内气血运行加快，但是肾气跟不上这节奏。肾气上不来，肾水也就无法上升，滋养人体个脏腑器官。

出现这情况太溪水，马上艾灸太溪，两到三分钟，就会满口生津，津液源源不断地往上涌。（打过坐的朋友应该体会过这种赶脚）

另外在这段时间，由于运气的影响，相火外泄，收敛不住，出现的嗓子疼，咳嗽，口腔溃疡。

如果你平常就是偏虚的体质，可以艾灸太溪穴，滋养肾水上达太溪水，水上则火降，这些上火的症状会得到一些改善。

但是灸的火候一定要够，不然就是在白费力气啊！